В рамках Недели поддержания и укрепления иммунитета рассказываем о способах поддержки иммунной системы
В рамках Недели поддержания и укрепления иммунитета рассказываем о способах поддержки иммунной системы
Иммунитет охраняет организм от негативного влияния болезнетворных микроорганизмов и вирусов.
Самый действенный способ подготовить иммунитет к защите организма от болезни — вакцинация. Благодаря вакцинации иммунная система заранее «познакомится» с ослабленной инфекцией и человек легче выздоровеет при возможном заражении.
Иммунная защита напрямую зависит от рациона питания. Белки обеспечивают организм аминокислотами, которые нужны для образования антител иммунитета. Жиры участвуют в построении иммунных клеток, а углеводы дают им энергию.
Кроме того на иммунитет негативно влияют стресс и плохой сон, а также употребление алкоголя и табака. Следует отказаться от вредных привычек, стараться минимизировать стрессовые состояния и спать 7-9 часов в сутки.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: