В России стартовала Неделя сохранения здоровья головного мозга
В России стартовала Неделя сохранения здоровья головного мозга
Поддержание функциональной активности и когнитивного потенциала головного мозга — один из приоритетов стратегии активного долголетия.
Профилактика инсульта и деменции во многом зависит от контроля основных сосудистых рисков: гипертонии, гипергликемии, дислипидемии.
Особое внимание стоит уделить регулярному измерению артериального давления: гипертония нередко протекает бессимптомно. Следует контролировать давление — оно должно быть не ниже 130/80 мм рт. ст.
Важную роль играет здоровый образ жизни. Физическая активность, сбалансированный рацион питания и здоровый сон помогают сохранять эластичность сосудов. Соль в рационе следует сократить до 5 г. в сутки.
Не менее значимы психологическая устойчивость, творческая, умственная и социальная активность — они поддерживают нейропластичность и ясность мышления.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).