Рекламный баннер 990x90px header-top
86.38
100.57
Рекламный баннер 728x90px center-top

В России стартовала Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей

В России стартовала Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей

Проблема детского ожирения становится всё острее — и ключевую роль в её решении играют родители. Именно они формируют пищевые привычки ребёнка с первых лет жизни.

Важно делать упор на фрукты, овощи, бобовые, цельнозерновые продукты и орехи, одновременно сокращая в рационе жиры, насыщенные жиры и сахара. Стоит исключить сладкие напитки, газировку, кондитерские изделия, фастфуд, чипсы.

Пользу приносят семейные трапезы: они поощряют здоровое питание и расширяют продуктовый выбор ребёнка, укрепляют семейные связи, помогают есть медленнее. Дети, которые едят вместе с родными, реже сталкиваются с психологическими проблемами и социальными рисками.

Важна и физическая активность: детям и подросткам рекомендуется не менее 60 минут умеренных аэробных нагрузок ежедневно. Вовлекать ребёнка в движение стоит в течение всего дня — на площадке, в секциях и кружках.
7
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы